다이어트 식단
01월 13일( 저녁식사 649kcal)
주쭌
- 2021.01.13 19:26
- 56
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저녁 649kcal 19:21
탄수화물(35.1%) 137.52 / 392g
단백질(55.3%) 39.85 / 72g
지방(40.0%) 23.99/ 60g
| (캘로그)현미후레이크 (1회, 30g) | 113kcal |
| [마켓오] 오!그래놀라 사과&크랜베리 (1회, 10g) | 43kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 유기농사과뮤즐리 (3스푼, 10g) | 35kcal |
| 피스타치오 조미한것 (1종지, 13g) | 74kcal |
| 수수뻥튀기 (1회분, 5g) | 18kcal |
| [풀무원] 가쓰오 메밀 냉소바 (1회, 50g) | 159kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 21g) | 86kcal |
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