다이어트 식단
01월 13일( 아침식사 76kcal)
bbebbero
- 2021.01.13 12:46
- 69
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다신앱과 지내면서 최고 체중에서 조금 내려와서 유지를 했는데 계속 56kg대에서 더 안내려가서 딱 일주일만 내가 좋아하는 7일 다이어트를 시작해본다 사이트에서 혹하고 구입한 방탄커피~~^^ 요걸 아침 공복에 마시기로 정했다 3일정도 테스트해봤는데 한잔 마시고 나면 전혀 배고프지도 않고 커피좋아해서 워낙 많이 마시는 나한텐 딱인듯하다 일어나자마자 화장실 다녀와서 체중재고 뜨겁게 한잔^^ 다음주 수요일을 기다려본다
아침 76kcal 12:42
탄수화물(1.6%) 5.00 / 315g
단백질(1.7%) 1.00 / 58g
지방(12.5%) 6.00/ 48g
| 방탄커피 1단계 (1포, 12g) | 76kcal |
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