다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 도움되는 음식 레시피
꽃별양
- 2021.01.13 10:26
- 154
- 9
맛있는 다이어트 하면서 오랫동안 꾸준하게 하는 게 목표인데 좋은 레시피 있을까요??
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저는 아침은 선식, 점심은 다엿트식 만들어먹고(두부피자나 통밀샌드위치 같은거요!)저녁은 샐러드 먹어요 단백질은 점심이랑 저녁때 다 먹어융!
두부피자 한번 찾아봐야겠어요!
꽃별양 아 두부피자는 만들어먹는거에요..! 네이버에 레시피 많이 나와있으니까 참고해서 만들어보세요!
고구마 200g 230kcal
통밀빵 100g 250kcal
머를먹어야 배가 덜 고플까요?
맛있는거먹고 다이어트 하는 방법있으면 저도 알려주세요
아침 밥(3/2 ) 사과1개
점심 양상추샐러드 단호박샐러드
저녁 계란2개, 밥(3/2)
저는 저렇게먹고 운동해요 ㅎ
진짜 대단해요! 목표까지 꼭 성공하길 응원합니당!
꽃별양 단백질이너무없는데용..
일단 음식 먹을시간부터 일정하게 정하고
야채+고구마+닭 이 젤 무난~
음식 먹을 시간부터 정해야겠네요..ㅋㅋㅋㅋ