다이어트 일기
01월 11일 (음식 509kcal, 운동 247kcal)
4년준채식
- 2021.01.11 22:35
- 81
- 0
- 음식
- 운동
509/ 998
247/ 166
성공
(570)
점심식사 : 64kcal (12.57%)
늦은 점심 ! 자취방에 온 뒤론 늦잠만 잔다.
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
저녁식사 : 445kcal (87.43%)
사진이 자꾸 생략이 된다. 멋슥
오늘 저녁에 사랑하는 사람이랑 밥 먹고 운동 하러 가기
내일 아침 꼭 챙겨먹자 너무 적게 먹어서 요요 올라
| 양상추 | 11kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 | 26kcal |
| 참치캔 기름제거 | 156kcal |
| 흑미밥 | 72kcal |
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 180kcal |
운동 : 247kcal
오랜만에 운동 상쾌하다
| 경보 | 200kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 덤벨프레스 | 24kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 풀업 | 1kcal |
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