다이어트 식단
01월 11일(아침 770kcal)
Elena27
- 2021.01.11 21:07
- 81
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브로콜리 4조각, 멸치볶음 한수저, 숙주 돼지고기 굴소스볶음, 밥 3/4공기
아침겸 점심으로 먹고 저녁은 오리엔탈드레싱 곁들인 데운 연두부150g
아침 770kcal 13:41
탄수화물(26.0%) 96.11 / 369g
단백질(78.5%) 53.40 / 68g
지방(34.2%) 19.16/ 56g
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 숙주볶음 (1회, 140g) | 120kcal |
| 돼지 뒷다리살 구운것 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [뉴트리아펙트] 52 뉴트리션 컷팅 베이스 녹차 카테킨 (1회, 5g) | 19kcal |
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