다이어트 일기
01월 06일 (음식 1084kcal, 운동 315kcal)
촬력
- 2021.01.06 23:47
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1084/ 2479
315/ 413
성공
(1297)
아침식사 : 258kcal (23.80%)
| [피코크] 오리엔탈 샐러드 드레싱 | 23kcal |
| 데친 브로콜리 | 6kcal |
| 적양배추 | 6kcal |
| 양상추 | 6kcal |
| 한라봉 | 64kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 | 153kcal |
점심식사 : 433kcal (39.94%)
굴국밥에서 밥 1/2 , 국물은 남겨서 먹기
| 굴국밥 | 433kcal |
저녁식사 : 393kcal (36.25%)
방어 70 연어 70 광어 70 무게 재서 먹었습니다 . 생각보다 칼로리가 안높네요!!
| 적양배추 | 33kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 방어회 | 109kcal |
| [생선회] 광어회 | 77kcal |
| 연어회 | 114kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
운동 : 315kcal
눈이 와도 달립니다!
Runday #8
| 인터벌 트레이닝 | 315kcal |
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