오늘은 식단까지 잘했어요 새벽에 자다일어나 과자만 안 먹는다면 완전 백점입니당ㅋ 낼 공체 몸무게 무섭지 않아요~ 희망찬 내일!
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
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🔸️아침공체46.3g
(전일대비 -0.5kg / 목표대비 +0.8kg)

🔸️요가복입고 생활하기
*요가복입고 홈트 ok
*최소6시간이상 입기 ok

🔸️운동
* 30일 간단첼린지 7개중 7개완료(27회차)
* 어플운동1개
* 4분 타바타
* 요가동작연습 아주조금
* 자전거타기55분

🔸️물 마시기
1.5리터

🔸️새싹보리 4t이상
6t

🔸️영양제
5종류먹음

🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
3번