다이어트 일기
01월 01일 (음식 1635kcal, 운동 125kcal)
붉은여시
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- 2021.01.01 20:27
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- 음식
- 운동
1635/ 1710
125/ 285
실패
(85)
아침식사 : 134kcal (8.20%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 426kcal (26.06%)
| 떡국떡 | 238kcal |
| 굴 | 48kcal |
| 매생이국 | 59kcal |
| 깍뚜기 | 33kcal |
| 단감 | 48kcal |
점심식사 : 599kcal (36.64%)
| [농심] 감자깡 | 40kcal |
| 단감 | 48kcal |
| [롯데] 아몬드초코쿠키 | 110kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 | 46kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 150kcal |
| [롯데] 아몬드 빼빼로 | 205kcal |
오후 간식 : 150kcal (9.17%)
| [할리스커피] 바닐라라떼 | 150kcal |
저녁식사 : 326kcal (19.94%)
| 양상추 | 3kcal |
| 파인애플 | 55kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 폰타나 파인애플 무지방샐러소스 | 11kcal |
| 쇠고기 채끝 | 210kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 구운마늘 | 31kcal |
운동 : 125kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
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