다이어트 식단
12월 21일( 아침식사 768kcal)
웅이정이
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- 2020.12.21 08:53
- 66
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아침 768kcal 08:50
탄수화물(25.3%) 87.79 / 347g
단백질(36.3%) 22.90 / 63g
지방(37.8%) 20.05/ 53g
| 사과 (1회, 80g) | 39kcal |
| 셀러리 (1/2회, 20g) | 2kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 2g) | 14kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 계란프라이 (2개, 90g) | 174kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 가지볶음 (1/4회, 25g) | 21kcal |
| 우엉볶음 (1/2소접시, 35g) | 48kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1회분, 80g) | 168kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 45g) | 14kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 30kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
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