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다이어트 일기

12월 10일 (음식 689kcal, 운동 156kcal)

다신등급

1231212223
  • 2020.12.14 09:40
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

689/ 1344

155.9999997/ 224

성공
(587)

아침식사 : 213kcal (30.91%)

[홍루이젠] 햄치즈샌드위치 210kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

오후 간식 : 2kcal (0.29%)
둥굴레차 2kcal

저녁식사 : 474kcal (68.80%)

[교촌치킨] 교촌허니콤보 319kcal
[노브랜드] 체다치즈볼 155kcal
[롯데칠성] 트레비 0kcal

운동 : 156kcal
만보걷기 110kcal
플랭크 12kcal
스쿼트 7kcal
런지 6kcal
크런치 6kcal
레그레이즈 9kcal
슈퍼맨 등 운동 6kcal
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2020.12.04 조회수 : 11,413
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