50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
12/13 체중,식단
Monica5040
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- 2020.12.13 22:57
- 53
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58.6kg
확실히 저녁을 skip한 다음날은 좀 내려간다.
그래서 간헐적단식이 효과가 좋은가 보다.
하지만 예전에 간헐적단식,폭식으로 위장장애가 왔던 경험이 있어 특별히 많이 먹은 날 아님 그냥 세끼를 조금씩 먹는걸로~
오늘 컨디션이 너무 안좋아서 운동은 생략~
식단도 대충 손 덜가는 걸로~
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