다이어트 일기
02월 24일 (음식 800kcal, 운동 515kcal)
Karney
- 2016.02.25 00:46
- 23
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아침식사 : 196kcal (24.50%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
점심식사 : 399kcal (49.88%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 205kcal (25.63%)
| [아임닭] 귀리 닭가슴살큐브 (1회, 100g) | 115kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
운동 : 515kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 와이드 스쿼트 (30분) | 180kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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