다이어트 식단
픽스된 아침식사
kimdh120629
- 2020.12.10 01:12
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아침싣사는 7시 30분~9시 사이에 먹으려고 하고있고, 아침식사 ㄱ시간에 맞추어서 12-13시쯤 점심식사 시간을 정합니당
원래 계란 하나에 흰자 2개 먹었었는데, 아무래도 번거로움과 아까운 마음이 들어서 그냥 2개에 견과류로 지방섭취 늘리는 대신 탄수화물 섭취를 거의 없앴어요! 아침으로 ‘계란/저지방요거트/사과.블루베리/견과류’는 우리 몸에도 도움되는 식사내용에 해당하는거 아시죠??!
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