다이어트 식단
12월 09일( 저녁식사 723kcal)
Kjh990830
- 2020.12.09 23:50
- 24
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저녁 723kcal 23:38
탄수화물(23.6%) 78.73 / 334g
단백질(72.2%) 44.04 / 61g
지방(112.5%) 57.36/ 51g
| [매일] 바이오 플레인 요거트 (1회, 60g) | 36kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 30g) | 17kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 땅콩 (1회, 10g) | 56kcal |
| 피칸 생것 (1개, 5g) | 35kcal |
| 식빵 (1쪽, 30g) | 83kcal |
| 양상추 (1인분, 30g) | 3kcal |
| [FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈 (1회분, 28g) | 80kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 계란흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| [진주햄] 천하장사 (1개, 28g) | 74kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 60g) | 130kcal |
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