다이어트 일기
12월 09일 (음식 1456kcal, 운동 320kcal)
붉은여시
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- 2020.12.09 22:50
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1456/ 1579
320/ 263
성공
(180)
아침식사 : 826kcal (56.73%)
| 족발 | 788kcal |
| 마늘 | 14kcal |
| 상추 | 6kcal |
| 깻잎장아찌 | 18kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.68%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 342kcal (23.49%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 278kcal |
| [서브웨이] 에그마요 샐러드 | 64kcal |
오후 간식 : 237kcal (16.28%)
| [한살림] 밤빵 | 237kcal |
저녁식사 : 12kcal (0.82%)
| 대추방울토마토 | 12kcal |
운동 : 320kcal
공복 외부 가볍게 조깅및 걷기
| 빠르게걷기 | 320kcal |
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