밤12시가 지나서 올리네요ㅋㅋ안넘었다치고~~
어제까지 유산소털고 식단조절했더니
오늘아침 공복체중 조금이지만 그래도 줄어들었네요^^
어제 글올릴때..
동료들의 사랑을 좀 거절해봐야겠다고 썼건만~
오늘은 동료생일이라고 점심,저녁 나름의 파티~~
해산물 위주로 메뉴선정했지만 그럼에도..
미션 ! 칼로리를 지키자는 실패입니다..ㅎㅎ
아쉽지만.. 그래도 생일상 같이 먹고 즐길때는
참 행복했습니다~~^^
내일 아침체중전까지는 이기분그대로~~ㅋㅋㅋ

1차 미션 Day5 !
미션기간 : 2020.11.30 ~ 2020.12.14
이번미션
: 금주 / 물 7잔 이상 마시기 (성공)
: 하루 칼로리 지키기 (실패)

※식단칼로리를 지키던지, 운동으로 털던지 ~ !!
- 처방칼로리 1일 1000kcal/운동 166kcal :)

시작체중 : 76.2 kg(2020.11.30.공복체중)
목표체중 : 73.2 kg(2020.12.14)
전날체중 : 75.8 kg
오늘체중 : 75.5 kg