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다이어트 일기

12월 02일 (음식 1015kcal, 운동 350kcal) 63일차

다신등급

헤쩡
  • 2020.12.03 00:23
  • 116
  • 0

  • 음식
  • 운동

1015/ 918

350/ 153

성공
(100)

아침식사 : 382kcal (37.64%)

[풀무원] 건강을 제면한 두부면 160kcal
오징어 데친것 20kcal
보코치니 70kcal
양상추 2kcal
발사믹드레싱 19kcal
처음먹는 크림소스 72kcal
흰다리새우 39kcal

점심식사 : 344kcal (33.89%)

계란프라이 89kcal
잡곡밥 97kcal
아보카도 93kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 65kcal

오후 간식 : 49kcal (4.83%)

사과 49kcal

저녁식사 : 240kcal (23.65%)

[곤약상회] 곤약가래떡 현미 150kcal
[요플레] 플레인 90kcal

운동 : 350kcal
보통 걷기 200kcal
필라테스 150kcal
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