12월1일 - 운동&식단
운동사랑쑤기
아침은 두유1개간식은 아메리카노 1잔, 증편1개점심은 칼국수&김치4시30분~5시30분 센터에서 30분 런닝머신 , 30분 복근과 하체저녁은 잡곡밥 1/3공기, 두부 1/2모, 다시마, 김장김치7시20분~8시 40분 자전거 타기
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12월 1일
두부 샐러드 하나만 먹었는데 맛있네요
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