12월1일 - 운동&식단



아침은 두유1개
간식은 아메리카노 1잔, 증편1개
점심은 칼국수&김치
4시30분~5시30분
센터에서 30분 런닝머신 , 30분 복근과 하체
저녁은 잡곡밥 1/3공기, 두부 1/2모, 다시마, 김장김치
7시20분~8시 40분 자전거 타기
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
백투날씬
대단한ㄴ
cochajaehyun
보리랑살빼자
네@1eehj