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자기 전 2시간꺼지는 먹어도될까요?

다신등급

지춍춍
  • 2020.11.30 17:40
  • 159
  • 1

잠자기전 식사를 언제꺼지 하는게 베스트일까요??

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  • 다신
    80점맘 2020.11.30 17:55

    잠들기전 최소 4시간 정도는 공복 유지하는게 좋다고 하더라구요. 가급적 저녁식사를 7시전에 먹고 이후 야식 먹지않는게 좋대요~

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