다이어트 일기
11월 27일 (음식 2103kcal, 운동 157kcal)
빼고빵
- 2020.11.28 08:28
- 30
- 0
- 음식
- 운동
2103/ 2215
157/ 369
실패
(100)
아침식사 : 432kcal (20.54%)
| [CU] 치킨 토마토 디럭스 샌드위치 | 432kcal |
점심식사 : 761kcal (36.19%)
| 오므라이스 | 380kcal |
| 돈까스 | 369kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
저녁식사 : 490kcal (23.30%)
| 현미밥 | 275kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 | 120kcal |
| 쪽파 | 15kcal |
| 콩나물볶음 | 27kcal |
| 버섯볶음 | 53kcal |
야식 : 420kcal (19.97%)
| 귤 | 39kcal |
| [덴마크우유] 테이크 얼라이브 스위티자몽 | 115kcal |
| 치즈빵 | 266kcal |
운동 : 157kcal
| 바벨 스쿼트 | 56kcal |
| 덤벨 런지 | 41kcal |
| 바벨 데드리프트 | 30kcal |
| 힙 쓰러스트 | 30kcal |
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