다이어트 일기
11월 25일 (음식 1219kcal, 운동 330kcal)
건강다짐
- 2020.11.26 23:35
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1219/ 1200
330/ 200
성공
(111)
아침식사 : 112kcal (9.19%)
차전자피 3g(1/2)
| 사과 | 63kcal |
| 대추방울토마토 | 19kcal |
| 진심을 담은 유기농레드비트즙 | 30kcal |
오전 간식 : 115kcal (9.43%)
| 수박 | 50kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
점심식사 : 610kcal (50.04%)
| 아보카도 | 84kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
| 팽이버섯볶음 | 57kcal |
| 애호박볶음 | 92kcal |
| 단호박찜 | 38kcal |
| 야채샐러드 | 88kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 130kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
저녁식사 : 382kcal (31.34%)
| 두부 | 174kcal |
| 팽이버섯 | 15kcal |
| 새송이버섯 | 30kcal |
| 계란프라이 | 85kcal |
| 야채샐러드 | 78kcal |
운동 : 330kcal
| 만보걷기 | 227kcal |
| 계단오르기 걷기 | 103kcal |
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