다이어트 일기
11월 24일 (음식 1694kcal, 운동 277kcal)
빼고빵
- 2020.11.24 18:04
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1694/ 2215
277/ 369
성공
(429)
아침식사 : 407kcal (24.03%)
| [오뚜기] 컵밥 뚝배기불고기밥 | 352kcal |
| 계란흰자 | 47kcal |
| 대추방울토마토 | 8kcal |
점심식사 : 591kcal (34.89%)
| 육회비빔밥 | 531kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 양상추샐러드 | 48kcal |
저녁식사 : 696kcal (41.09%)
| 현미밥 | 76kcal |
| 문어숙회 | 125kcal |
| [오뚜기] 컵밥 차돌강된장보리밥 | 326kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 참기름 | 80kcal |
운동 : 277kcal
| 사이클 | 150kcal |
| 덤벨 런지 | 41kcal |
| 바벨 스쿼트 | 56kcal |
| 바벨 데드리프트 | 30kcal |
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