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다른거 안하시고 만보만 하시면 유지 느낌이구요 만오천보 정도가 효과 있더라구요
하지만 길게 보신다면 만보도 괜찮은 것 같아요 뭐든 꾸준히 하면 언젠가 효과는 있더라구요
저는 모든운동이 안하다 꾸준히 하게되면 살이빠질거라고 생각해용~ 대신 먹는양은 평소처럼먹거나 평소보다 적게 먹어야겠죵
천천히 한걸음부터~! 응원합니당