☘자기만족형☘관리하는여자
1차) 11.23 D-3 식❌운✔
냠냠고냥a
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- 2020.11.23 20:15
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✏자~아~ 진짜 정신차리고 힘내십시드앙~!
2주 꽁친거 교훈삼아서 으라챠챠챠~!!
🔹️오늘미션
- 아침스트레칭 10분✔
- 5천보 걷기✔
- 실내자전거 30분타기❌
- 9시이후 안먹기❌
- 과.폭식 하지않고 천천히 식사하기✔
🔸️공체 59.85 (화❌)
🍱am08:30
- 슈프림 피자 M 1조각, 아메리카노 반잔
☕am10:00
- 아메리카노 반잔
🍱pm01:00
- 홍합초 약간, 슈프림 피자 M 1조각, 치킨 2조각, 블랙커피
🍱pm07:00
- 샐러드:양배추, 어린잎채소, 파프리카, 오이, 크래미, 스크램블, 찐고구마, 아메리카노
🍻pm10:00
- 동태전, 어묵, 로제와인
👟싯10×3, 크10×3, 레20×5, 밴20×3
🍻pm11:30
- 라면 반개, 어묵 한장, 석박지, 소주반병
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