50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
11/22 체중,식단,운동
Monica5040
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- 2020.11.23 09:03
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저녁은 아들 보드 태운후 편의점에서 해결하느라 내가 좋아하는 옥수수로 해결~ 단백질없이 탄수화물로만 이틀째 저녁이라 단백질 부족 ㅜㅜ 구운계란을 먹을까도 했으나 추우니 야외에서 계란은 먹기싫고 옥수수의 유혹이 뜨헉!!!!
그래도 골반 스트래칭과 실내사이클 인터벌 30분 완료~
시작은 하기싫은데 하고나서 땀이나면 기분은 좋다^^
운동 빼먹지 않기!! 일일단백질 섭취량만큼 먹기!!
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