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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

학생 다이어트 방법

다신등급

내가2김
  • 2020.11.22 00:13
  • 90
  • 1

일단 식단은
아침 삶은 계란 1개 또는 한식 반식 아니면 안먹고
점심은 학교 가는 날은 급식 절반 정도 먹고 안가는 날에는 집에서 아무거나 먹는 대신 배 부르는게 느껴지거나 양을 좀 적게 먹어요
저녁 안먹거나 과일

운동은
걷기 또는 실내 자전거 걷기는 맨날 하고 자전건ㄴ 일주일에 3~4번 정도 해요

어떤가요???

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  • 다신
    홧팅다욧! 2020.11.22 09:18

    아침은 꼭 탄수화물 포함한 식사를 하셔야 합니다.

    답글
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