59kg부터 감량 시작!
살 빠졌다가 다시 반등하고 있어요 ㅠㅠ
서울뚱녀
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- 2020.11.21 11:47
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도전 1일차 55키로까지 뺐다가 다시 반등한 유저입니다
정말 힘들어요 다이어트 비법 공유하면서 살 빼고
싶어요 정체기 돌파 다들 어떻게 하나요?
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야식금지3 님 감사합니다 ~~
반년넘게 해본 결과, 운동과 식단밖엔 답이없더라구요ㅜㅜ 저는 식단은 다욧용볶음밥?으로 많이먹었어요
맛난건 포기못하기때문에...ㅎㅎ 정체기때 운동 루틴 바꿔보시고 식단도 열심히하는수밖에ㅜㅜ
Pilotjh 님 그런것 같아요 진시어린 조언 감사합니다 ~~
몸은 1년이상 유지했던 몸무게로 돌아오려는 경향이 크다네요~ 다이어트 정석대로 건강하게 단백질 잘챙겨먹고 운동 많이하는수밖엔 없나봐요ㅜ 저도 그러하네요ㅠ화이팅