다이어트 일기
11월 19일 (음식 929kcal, 운동 850kcal)식단의 신 4일차
쏘쏘다이어터
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- 2020.11.19 17:35
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식단의 신 4일차♡
아침.. 토란흑미 누룽지,
타트체리주스
점심.. 귀리곤약밥,
훈제오리버섯볶음, 겉절이
저녁.. 설탕없는과자공장콩브라우니,
다신샾 그릭요거트
갑작스런 그날로 이른 저녁으로 콩브라우니와 그릭요거트로~
- 음식
- 운동
929/ 1620
850/ 270
성공
(1271)
아침식사 : 116kcal (12.49%)
| [다신샵] 무농약 토란 흑미 누룽지밥 | 80kcal |
| [달심] 타트체리 | 36kcal |
점심식사 : 503kcal (54.14%)
| 가벼운 곤약밥 귀리곤약밥 | 161kcal |
| [다향오리] 다향훈제오리 | 296kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
저녁식사 : 310kcal (33.37%)
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 콩브라우니 | 254kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 56kcal |
운동 : 850kcal
| 점핑하이 | 850kcal |
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