다이어트 식단
11월 18일( 저녁식사 663kcal)
웅이정이
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- 2020.11.19 07:06
- 195
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저녁 663kcal 19:18
탄수화물(16.7%) 58.07 / 347g
단백질(48.4%) 30.52 / 63g
지방(69.2%) 36.65/ 53g
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 65g) | 5kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) | 7kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 동태전 (1개, 84g) | 180kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1/2회, 40g) | 108kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 10g) | 30kcal |
| 아보카도 (1/4인분, 35g) | 65kcal |
| [인테이크] 소이밀크 퓨어100 (1팩, 190ml) | 70kcal |
| 귤 (1개, 120g) | 46kcal |
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