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도전! 다이어트신 1기

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

다신등급

내수댁

  • 2014.11.25 02:48
  • 969
  • 9

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

다시 60으로 내려왔네요 ㅋ

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

1. 식단
아침 : 아기 간식주고 남은 바나나 고구마 견과
점심 : 어제 삶아놓은 렌틸콩(이유식판 오른쪽)

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

저녁 : 닭가슴살과 야채과일

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

간식 : 운동 전 바나나, 운동 후 무첨가두유

내수댁 24일 ㅡ 마녀스프 포기

2. 운동
상체의 날
어깨, 팔운동 각각 20회 5세트
윗몸일으키기 100번
러닝 30분
집에와서 엑스바이크 60분
덤벨 이두 삼두 운동 20분
강하나 하체스트레칭 마무리
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
오늘부터 마녀스프 해볼까했는데
역시 저에겐 그런 고민은 사치였네요 ㅋㅋㅋ
어제 새벽에 갑자기 아기가 깨서 계속 안겨서 자느라 4시에 잠들고 7시 기상
하루종일 비몽사몽인데
우리아가 금방 끓인 이유식만 드셔서 이유식만들고 변비올까봐 고구마치즈볼 만들고 ㅋㅋㅋ
신랑은 늦게 퇴근하고 쌓여있는 설거지 ㅋㅋㅋ
남은 일주일 단백질위주의 식단과 미친운동으로 50대진입 도전해야겠어요

전 상체에 뼈만 남아야 허벅지가 빠지려나봐요....
에이핑크 정은지님 보니 희망은 있는거 같은데 ㅋㅋ

그럼 전 이제 젖병닦으러....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ자고싶다자고싶다자고싶다 5시간만 이어 자봤으면 소원이없겠네

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  • 지존
    내수댁 2014.11.26 02:40

    제글인데 댓글이 왜 안달아지죠ㅠㅠ 다들 감사합니다

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  • 정석
    53kg되돌리기 2014.11.25 17:08

    저도 애들낳고 키울때 생각나네요~~시간은 흐르고 금방 애들은 커더라구요 힘내세요~~^^

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  • 지존
    죽을때까지 2014.11.25 16:08

    힘내시구요~천천히 가요~저도 요즘 왜 더먹는지??^^

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  • 지존
    샬랄라 2014.11.25 12:44

    늘 대단하다 느끼지만 잘 드러나진 않지만 남편분의 도움도 만만치 않은거 같애요. 목표달성 꼭 이루시길 응원할게요

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  • 지존
    두고보자 2014.11.25 09:13

    이제 오십대 진입하시겠네요~ 많이 빠지셨어요~

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  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.25 09:06

    ㅜㅜ그래도 운동량도 많고 대단하세요..전 운동할때 껌딱지땜에..흑흑

    답글
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  • 입문
    워니맘♡ 2014.11.25 08:50

    같은엄마라서 더더욱공감ㅠ
    저도 잠이라도 실컷자봤으면..ㅠㅠ

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  • 지존
    heyra5476 2014.11.25 07:35

    맘이 짠해지네요..

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  • 정석
    이뿌니구띵 2014.11.25 06:41

    대단 진짜짱이세요

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