๋ณด๊ณ 32
๋ง์ค์ฒ๋ณด ํด๋ฆฌ์ด
10:00
ํ๋ฏธ๋ฐฅ(80g), ๋์ฅ์ฐ๊ฐ, ์๋ฌ๋,
๋น๋น๊ณ ๊น์น๋ง๋3๊ฐ
16:30
ํ๋กํ
์ธ๋ฐ1/2๊ฐ, ๋ฐ๋๋1๊ฐ,
๋ฆฌ์ธ ๊ณผ์6๊ฐ(100kal)
19:00
์๋ฌ๋, ๊ณ๋1๊ฐ
์ค๋์ ์์ธ ์์ธ๋ ๋งค์ฅ์ ๋ค๋
์์ ๋ง์ด ๊ฑธ์์ด์^^
์ ๋
์ด ์ธ์์ด๋ผ ํ๋ค๋ฆด๋ปํ๋๋ฐ,,
๋ธ๋จ ์ธํธ๋ฉ๋ด์์ ์๋ฌ๋๋ง ๋บ์ด์ ๊ทธ๊ฑธ๋ก ํด๊ฒฐํ์ต๋๋ค~
์์ง์ ์์ค๋ง ์์ฃผ ์นญ์ฐฌํด~~~
์ฌ๊ธฐ์ ์์ฌ๋ด์ฉ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ๊ต์ฅํ ๋์์ด ๋๊ณ ์์ด์.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~^__^
๋ ํ์ฃผ์ผ ํจ๊ป ํ์ดํ
!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ๋ค๋ฆฌ์ง ์์ ๋ฉํ~~ ์นญ์ฐฌํฉ๋๋ค^^
๋ค์ง์ฑ๊ณต ํ ์ ์ ์ด์ ์ท๋ ์ฌ์ จ์ด์?
๋์์ ๋ฑ ๊ฑธ์ด๋๊ณ ๋งค์ผ ๋ด์ผ์ฃ ~
์ค๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ^^
์์ฌ์ด์ฆ ์์ ๊ฑธ ์ด ๊ฑธ ๊ทธ๋ฌ๋๋ด์ ใ ใ