다이어트 식단
11월 14일( 아침식사 421kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.14 11:31
- 33
- 0
아침 421kcal 11:28
탄수화물(18.1%) 53.07 / 294g
단백질(50.6%) 27.34 / 54g
지방(27.4%) 12.33/ 45g
| 함박스테이크 (1인분, 80g) | 191kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 40g) | 42kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 생대추 (1회, 10g) | 9kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
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