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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

11월12일(목) 식단

다신등급

루만엄마
  • 2020.11.12 19:14
  • 27
  • 6

아침-쉐이크
점심-현미밥1/3.김치.파불고기.양파절임
저녁-쉐이크
물-2리터

운동-✖️

이번주는 계속 클린하게 할 예정이예요ㅎ
그동안 이것저것 먹어서 증량이거나 감량이
안된상태로 한달이나 있었더라구요~?
유지어터가 아닌 다이어터!!

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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2020.11.12 20:21

    앗... 전 술까지 먹었는데 ㅠㅜ

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  • 다신
    루만엄마 2020.11.13 05:19

    저도 담주 술약속 많아요ㅋㅋ
    먹을땐 먹고 뺄땐 빼자구요~!

    답글
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  • 다신
    김애플 2020.11.12 19:29

    윽!!유지어터아닌 다이어터에서 왕찔림 ㅠㅠ

    답글
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  • 다신
    루만엄마 2020.11.13 05:21

    그쵸?ㅋㅋ생각해보니까 유지하는거에 만족할만한 몸뚱이가 아니더라고요...넘 내려놓고 잘먹었던...ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    유지는그만 2020.11.12 19:27

    역시 식단 좋고 수분보충 좋고~~낼 기대해봅니다^^

    답글
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  • 다신
    루만엄마 2020.11.13 05:21

    기대하십숑ㅎㅎ

    답글
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