다이어트 일기
02월 24일 (음식 811kcal, 운동 566kcal)
다시봄날
- 2016.02.24 09:49
- 130
- 0
아침식사 : 42kcal (5.18%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
점심식사 : 404kcal (49.82%)
| 보리밥 (1공기, 120g) | 171kcal |
| 피조개무침 (1소접시, 162g) | 114kcal |
| 꼬시래기 (1회분, 70g) | 9kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 62g) | 58kcal |
| 북어국 (1인분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 288kcal (35.51%)
| 보리밥 (1공기, 83g) | 118kcal |
| 꼬막양념찜 (1인분) | 130kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 100g) | 40kcal |
간식 : 77kcal (9.49%)
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| 천혜향 (1/2개, 85g) | 32kcal |
운동 : 566kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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