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다이어트 일기

11월 07일 (음식 1134kcal, 운동 110kcal)

다신등급

권지용여친
  • 2020.11.09 01:20
  • 70
  • 0

  • 음식
  • 운동

1134/ 800

110/ 315

실패
(539)

아침식사 : 350kcal (30.86%)
[서브웨이] 터키샌드위치 350kcal

점심식사 : 279kcal (24.60%)
삶은 달걀 68kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
오이 9kcal
사과 22kcal
야채샐러드 59kcal
양상추 4kcal
방울토마토 10kcal

저녁식사 : 505kcal (44.53%)
흑미밥 62kcal
고등어구이 400kcal
두부 26kcal
시금치나물 13kcal
데친 브로콜리 4kcal

운동 : 110kcal
만보걷기 106kcal
플랭크 4kcal
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