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혼자서 해온 다이어트
chishom2
- 2020.10.31 08:48
- 122
- 2
혼자 꾸준히 해오다가 나이가 들면서 식단을 관리해야겠다는 생각에 탄수화물 거의 줄이고 단백질과 야채위주의 식사를 한지 3주 다되어가요 살은 빠지는데 그저께 이틀 정도 두통이 너무 심하게 와서 힘듭니다 다시 밥을 먹었더니 살것 같아요..이 위기를 어떻게 이겨야하나요?? 탄수화물이 막 먹고 싶고 그렇진 않아요
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어느정도 탄수화물은 필요한것같아요 ㅠㅠ
저는 기초대사량에 맞춰서 탄단지 꼭 맞춰먹어요 먹고 운동해야 살빠집니다 ㅠㅠ 탄수화물 조금이라도 꼭 드세요!