10월 29일 목요일 식단 및 운동

식단
아점 회사 도시락, 난, 카레
저녁 고구마 1개 구운계란 1개, 파김치
간식 미에로화이바 1개, 후레쉬베리 1개

운동
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플랭크 210초(4회)
타바타 8분
굿나잇 ✨
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