70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월 26일 월요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.10.26 22:52
- 17
- 0
식단
아점 피자, 스파게티
저녁 요거트(과일, 견과류, 오트밀)
간식 초코하임 2개, 호두파이 1조각, 북어채 한줌
운동
만보
플랭크 1분 * 3회
30분 유산소
에효
미세먼지가 안좋아 만보 겨우 채웠어요
좋은밤 되세요 :)
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