다이어트 일기
10월 22일 (음식 745kcal, 운동 162kcal)
쁘렝땅
- 2020.10.23 00:26
- 61
- 2
D-9 62일차 생리시작
- 음식
- 운동
745/ 942
162/ 157
성공
(202)
아침식사 : 424kcal (56.91%)
| 잡곡밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 무말랭이 | 6kcal |
| 고사리나물 | 3kcal |
| 콩나물무침 | 4kcal |
| 숙주나물 | 1kcal |
| 황태채 | 3kcal |
| 잔멸치볶음 | 6kcal |
| 김무침 | 7kcal |
| 시금치나물 | 6kcal |
| 도라지나물 | 7kcal |
| 표고버섯볶음 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 1kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 꼬시래기 | 0kcal |
| 어묵볶음 | 11kcal |
| 느타리버섯볶음 | 4kcal |
| 부추김치 | 2kcal |
점심식사 : 261kcal (35.03%)
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 낙지볶음 | 158kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 90kcal |
저녁식사 : 60kcal (8.05%)
| 새우 | 42kcal |
| 귤 | 18kcal |
운동 : 162kcal
| 런닝머신 걷기 | 57kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 105kcal |
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홧팅입니다 ❤
감사합니다ㅎㅎ♡