10월 22일( 오후간식 194kcal)


| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기, 85g) | 64kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 90g) | 96kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
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