오늘 저녁은 요거트에 틴볼스~~ 플라잉 요가 하는 날이기도 하고 요즘 저녁 가볍게 먹기 실천 중이라서 플라잉 요가 할때 뿐만 아니라 요가 하는 날도 가볍게 먹으려고 하고 있어여! 사실 역류성 식도염 때문이지만.. 점심엔 먹고 싶은걸 먹되 천천히 배부르지 않게 먹으려고 하고 저녁은 이렇게 요거트나 죽 등을 먹고 있어여! 물론 저녁도 천천히 먹었습니당! 저 틴볼스가 올리브영에 3봉지씩 들어있는 걸 팔아서 다 먹고 나서 사려고 갔는데 한동안 품절이였어서 못 사다가 어제 갔더니 있기도 하고 세일을 하더라구요! 그래서 두박스 사왔습니당! 전 개인적으로 우유에 말아먹는 것 보단 요거트에 먹는게 훨씬 맛있네요! 요즘 점심, 저녁 먹은 후에 식도염 약과 함께 양배추즙도 먹어주고 있어서 오늘도 저녁먹은 후에 양배추즙을 먹어주었습니당! 확실히 둘다 먹으니 전보다 편해진 것 같아요! 그래도 아직은 뭘 먹을때 마다 체할 것 같은데... 라는 생각이 들어서 무엇을 먹긴엔 두렵지만 천천히 먹고 과식하지 않는 걸로 고쳐보려구요! 오늘 저녁도 맛있게 잘 먹었습니당!!