70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월20일(화) 식단
루만엄마
- 2020.10.20 20:29
- 44
- 6
아침-치즈1장.야채주스
점심-현미밥1/2.깍두기4개.찜닭1접시.겉절이
간식-다이제.귤3개.마른오징어2개
간식-샤인머스캣1송이
저녁-고구마큰거2개.구운계란2개.치즈1장
물-2리터
운동-플랭크1분×3회
요즘 간식을 계속 먹었더니 가스도 차고
배가 좀 나오는게 티가 나네요
무게도 자꾸 증량하고...
오늘 닭찌찌 주문했어요..마음 다잡으려고
시켰는데 왠지 맛있게먹고 또 다른거 먹을것같은ㅋㅋㅋ
왜 초심을 잃어가냐묘...ㅋㅋㅋ
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다이제 완전 좋아하는데~~
요즘 저도 간식땜시 배가 많이 나왔어요ㅜㅜ
간식을 끊어야되요ㅎㅎ
진짜 배나오더라고요;;
닭찌찌에 혼자 빵!!! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ오늘도 힘내보자요!!
간식 외엔 그래도 나쁘지 않는 식단인데요 ㅎ.. 저도 요새 입 터져서 죽것어요 ㅎㅎ
초심을 잃은건 확실해요ㅋㅋ