다이어트 식단
10월 20일( 아침식사 477kcal)
Marvin-ho
- 2020.10.20 08:27
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아침 477kcal 08:21
탄수화물(9.9%) 57.28 / 577g
단백질(18.1%) 19.20 / 106g
지방(22.1%) 19.44/ 88g
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 연두부 (1인분, 150g) | 93kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 무국 (1인분, 200g) | 120kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 15kcal |
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