70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월 19일 월요일 식단 및 운동
앙나야
- 2020.10.19 21:56
- 17
- 2
식단
아점 돈까스 우동 정식
저녁 요거트(고구마, 사과, 황도, 오트밀, 견과류)
간식 곤약쫀드기 1개, 후레쉬베리 2개, 리터초콜릿 5조각
운동
만보
플랭크 1분*2회
오늘 오전 출장이었어요.
출장 끝나고 많이 걸었어요.
개는 훌륭하다 보고 꿀잠잘거에요.
굿나잇✨
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앗 오늘 개훌륭 하는 날이군요 ㅎ 저도 봐야겠네요 ㅎㅎ
그룹장님도 보시는군요!?
저의 최애프로에요ㅋㅋㅋㅋㅋ