다이어트 일기
10월 19일 (음식 1101kcal)
ㅎㅎ맘
- 2020.10.19 19:49
- 21
- 0
아침식사 : 107kcal (9.72%)
티알90쉐이크~115칼로리
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
오전 간식 : 269kcal (24.43%)
낫또 토마토1/2 아보카도1/2 아몬드7개 고구마1/2
| 낫또 | 100kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
점심식사 : 410kcal (37.24%)
| 현미밥 | 152kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 깻잎전 | 120kcal |
오후 간식 : 184kcal (16.71%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
저녁식사 : 131kcal (11.90%)
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
| 사과 | 24kcal |
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