다이어트 일기
10월 17일 (음식 1367kcal, 운동 102kcal)
헬리콥터2
- 2020.10.17 21:27
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1367/ 1500
102/ 250
실패
(15)
아침식사 : 236kcal (17.26%)
| 미숫가루 | 199kcal |
| 마가루 | 37kcal |
오전 간식 : 136kcal (9.95%)
| 들깨가루 | 16kcal |
| 현미떡 | 120kcal |
오후 간식 : 724kcal (52.96%)
| [성심당] 튀김소보로 | 343kcal |
| [뚜레쥬르]메론빵 | 295kcal |
| 고구마말랭이 | 86kcal |
저녁식사 : 271kcal (19.82%)
| 탕수육소스 | 86kcal |
| 오이피클 | 19kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 | 59kcal |
운동 : 102kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 8분만에 뱃살 집중공략!! 크런치 운동 | 60kcal |
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