다이어트 식단
10월 15일( 아침식사 645kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.10.15 18:48
- 34
- 0
아침 645kcal 11:24
탄수화물(13.2%) 39.33 / 299g
단백질(91.9%) 50.57 / 55g
지방(64.2%) 29.51/ 46g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 50g) | 60kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 60g) | 51kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 코다리조림 (1인분, 200g) | 219kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 66kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 40g) | 25kcal |
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