다이어트 일기
10월 13일 (음식 1528kcal, 운동 646kcal)
굴비로부터
- 2020.10.14 10:30
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1528/ 1912
646/ 319
성공
(711)
아침식사 : 427kcal (27.95%)
| 감자샐러드 | 158kcal |
| 오뎅국 | 191kcal |
| 오디 | 55kcal |
| 에이치즈크림 | 23kcal |
점심식사 : 261kcal (17.08%)
| [푸르밀] 흑당 생크림 요거트 | 110kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
저녁식사 : 740kcal (48.43%)
| 감자샐러드 | 121kcal |
| 오뎅국 | 165kcal |
| 칼칼한 김치순대 | 454kcal |
야식 : 100kcal (6.54%)
| [해태] 아이비 | 100kcal |
운동 : 646kcal
이거 지름.
몇번 해봤는데
연속으로 8번정도가 최고로 많이 돌림.
한 20번 정도 돌렸나?
디따 힘들고 잘 적응해보기.
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 설겆이 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 144kcal |
| AB슬라이드 | 43kcal |
| 훌라후프 | 60kcal |
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