70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
10월13일(화) 식단+운동
루만엄마
- 2020.10.13 19:51
- 26
- 3
아침-치즈1장.구운계란2개
점심-카레라이스.김말이2개.김치
간식-카스타드1개.박카스1병
저녁-노랑통닭.초콜릿2조각
물-2리터
운동-스쿼트100개 / 플랭크1분×3회
몸이 계속 무거운데 저녁조절이 왜
안되죠?ㅋㅋ입터진거 어째요?ㅎㅎ
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오늘 많이 힘드셨나여 박카스!!
통닭을 얼마나 드셧는지에 ㅋ 따라서 다르지 않을까요 ㅎ
통닭갯수를 적지 않았다는건...셀수없이 먹었다는것...ㅋㅋㅋ