《50-60kg대》목표체중까지 달려보자👊
10일공체 운동 올립니다
요요빠이
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- 2020.10.11 17:45
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어제 기상후 스트레칭,계단26층오르기 1회 입니다.
식단은
아침일반식.
점심 빵.블랙커피
저녁은 술약속으로 1차 회집.2차로 술집 ㅜㅜ 꼬알라가된네요ㅜㅜ
오늘은 공체 체크는 못했네요
운동×
식단
아침.점심 된장국.밥
저녁 짜장면.탕수육 먹었어요~^^
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예전에 tv에서 엉덩이 계단오르기 봤는데 효과좋아보이더라고요.. 화이팅입니다~~^^